Wie oft waren Sie in einer Situation, in der Sie einfach keine guten Leistungen erbracht haben? Denken Sie eine Minute darüber nach und fragen Sie sich, war es Stress? Oder wie wäre es mit Angst? Vielleicht haben Sie jemanden an der Bar getroffen und beim anschließenden Treffen stellen Sie fest, dass Sie keine richtige Erektion bekommen können. Nun, worüber wir heute sprechen werden, sind 3 wenig bekannte Geheimnisse, die Sie möglicherweise daran hindern, das Sexualleben zu führen, das Sie verdienen!
Als amerikanische Männer im Jahr 2018 befragt wurden, gab jeder dritte Mann zu, mit zu viel Stress in seinem Leben umzugehen. Bei weiterer Untersuchung wurde festgestellt, dass der Arbeitsplatz 87% des gemeldeten Stresses ausmachte. Woher kamen die anderen 13%? Gefühle von mangelnder Leistung und Selbstwertgefühl. Das ist richtig, die Männer berichteten, dass sie oft darüber nachdachten und das Gefühl hatten, nicht genug zu tun, um "mit dem Jones Schritt zu halten". Stress ist eine sehr schwere Erkrankung und wird oft von denjenigen, die damit zu tun haben, heruntergespielt. In der Tat wird Stress nicht nur Jahre Ihres Lebens in Anspruch nehmen, sondern auch Ihr Sexualleben zerstören!
Was machst du also, wenn Stress dich übernimmt? Eine einfache Sache, die Sie tun können, ist zu lernen, wie man richtig atmet. Während das Atmen in der heutigen Mentalität "Verschreiben wir eine Pille" als unwahrscheinlich erscheint, kann es die Auswirkungen wirklich verringern. Wenn Sie tief einatmen, wirkt normalerweise ein Einatmen mit einer Dauer von 3 bis 4 Zählungen und ein Ausatmen mit einer Zählung von 3 bis 4 Sekunden Wunder. Tiefes Atmen erhöht die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers und wenn Ihr Blut und Ihre Zellen diesen zusätzlichen Sauerstoff erhalten, beginnen Ihre Sorgen zu verblassen.
Ein Beispiel dafür ist jedoch das Rauchen. Viele Menschen verwechseln eine Zigarettenpause mit Stressabbau. Zigaretten sind für Ihre Lunge und Ihren Körper schrecklich und tun nichts gegen Stress an und für sich. Die tiefen Atemzüge beim Paffen der Zigarette sind jedoch in der Tat hilfreich, und dies ist der wahre Grund dafür, dass Menschen, die rauchen, weniger Auswirkungen von Stress spüren.
Rauchen führt auch dazu, dass sich Ihre Venen verengen oder verengen, was den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen einschränkt. Beim Sex kann Rauchen tatsächlich zu Leistungseinbußen führen, indem nicht nur das Blut in Ihrem Penis gesenkt wird, sondern auch Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen beeinträchtigt werden. Aus diesen Gründen wird dringend empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie nicht nur Ihr Sexualleben verbessern, sondern insgesamt einen besseren und gesünderen Lebensstil führen möchten.
Sie werden feststellen, dass Sie sich durch richtiges Atmen nicht nur viel besser und stressfreier fühlen, sondern auch aus zwei Gründen im Bett helfen. Erstens kann kontrollierte Atmung auch beim Geschlechtsverkehr angewendet werden. Dieser kontrollierte Zufluss von Sauerstoff beim Sex ermöglicht es Ihnen, eine viel härtere Erektion aufrechtzuerhalten und Ihrem Partner zu helfen, länger zu halten. Zweitens: Wenn Sie diese Atemtechniken tagsüber anwenden, beispielsweise bei der Arbeit, fühlen Sie sich viel positiver und erfrischt, wenn Sie zu Ihrem Partner nach Hause zurückkehren.
Ein weiteres wenig bekanntes Geheimnis zur Verbesserung Ihres Sexuallebens ist Gleitmittel! Das ist richtig, Gleitmittel können Ihr Sexualleben in vielerlei Hinsicht grundlegend verändern. Sie müssen nicht länger „kämpfen“, um es zu bekommen. Gleitmittel oder Gleitmittel können die beim Sex verursachte Reibung lindern und es Ihrem Partner angenehmer machen. Vor langer Zeit gab es eine Studie, die kurze Zeiten des Geschlechtsverkehrs mit einem oder beiden Partnern korrelierte, die sich rissig fühlten. Das schnelle Ein- und Ausstoßen des männlichen Penis kann dazu führen, dass natürliches Schmiermittel, das aus dem Körper ausgeschieden wird, schnell trocknet. Wenn nichts an seine Stelle tritt, können die Vaginal- oder Analwände gereizt und wund werden. Ein gutes Gleitmittel, wie das hier bei Amazon verkaufte Sex-Gleitmittel, kann einen großen Unterschied machen. Die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis wird empfohlen, wenn Sie Sexspielzeug aus Silikon oder TPE verwenden. Fragen Sie Ihren Partner vor der Anwendung nach Allergien.
Und schließlich ist Übung einer der drei Schlüssel zur Verbesserung des Sexuallebens. Das klingt jedoch leichter gesagt als getan. Oft ist die männliche Libido viel höher als die weibliche. Denken Sie jedoch daran, dies ist keine Entschuldigung, um auszugehen und zu betrügen. Wie können Sie also die erforderliche Übung erhalten, ohne Ihren Lebensgefährten zu verärgern? Wir empfehlen sexpuppen!
Der Geschlechtsverkehr ist dem Sport sehr ähnlich. Beim Sex nutzt man jede verfügbare Muskelgruppe und benötigt Ausdauer, um eine solide Erektion und eine ausreichende Durchblutung aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund wird eine solide Trainingsroutine Ihr Sexualleben verbessern. So lustig es auch klingen mag, Sportler arbeiten nur dann gut, wenn sie die in ihrem Sport verwendeten Muskeln trainieren. Die gleichen Regeln gelten für den Geschlechtsverkehr. Wenn Sie Ihren Körper, Geist und Ihre Lunge mit Hilfe eines Hilfsmittels trainieren, gewinnen Sie die Kraft, die für eine gute Leistung erforderlich ist.